APRENDIZAJE ESPERADO: Analizará el pensamiento y actuación estratégica en situaciones de juego, iniciación deportiva y deportiva educativa para vincularla con la vida diaria.
1. ¿ Qué ejercicio te pareció más divertido y por qué ?
2. Toma foto o captura del material que utilizaste: las pelotas, vasos u otros objetos, cubetas etc.
Da respuesta a las siguientes interrogantes :
1. ¿Qué es una actividad lúdica?
2. ¿Qué es una competencia motriz?
NOTA: Inicia tu actividad como te lo indico arriba, no pongas la fecha de la actividad, ni la lista de materiales que dice el vídeo, pues esta no corresponde al día en que la publico.
* número de sesión
* nombre de la sesión
* aprendizaje esperado
* tu nombre completo, grado y grupo
* Si tuvieras una duda, siempre escribe tu nombre y grupo para contestarte.
A este correo mandarás las sesiones: tigereescorpion@gmail.com
Esperando que estés bien te hago las siguientes recomendaciones: sana distancia(2 metros) de otra persona, uso de tapaboca, constante lavado de manos con jabón , uso de gel antibacterial especialmente cuando recibas dinero, manipules o tomes objetos, si no hay necesidad de salir quédate en casa, y recuerda que si te cuidas cuidamos a los demás. 👪
Como ponerse al corriente en la clase de educación física con el profr. Ernesto Méndez Hernández:
3. meterse a la página y abajo buscar mi nombre y meterse a la liga de educación física, allí encontrará todas las publicaciones e instrucciones de cómo debe de mandarme sus SESIONES con el nombre completo del alumno y su grupo.
4.Para este trimestre corresponden las sesiones de la 12 a la 24 hasta el momento, y mandarlas a este correo: tigereescorpion@gmail.com . En mis publicaciones seguir las instrucciones de cómo se deben de entregar las sesiones. Mandarlas en vacaciones de diciembre, teniendo en cuenta que, a partir del 19 de diciembre de 2020, ya no CONTESTARÉ ningún correo hasta el día 11 de enero, sin embargo, los invito a que si están atrasados manden sus sesiones en vacaciones.
"carrera de esquis" "trabajo colaborativo en el tapete de colores"
APRENDIZAJE ESPERADO: Promoverá y elegirá actitudes asertivas y valores que permitan manejar y resolver los conflictos de manera pacífica mediante la toma de acuerdos en juegos, actividades de iniciación deportiva a través del trabajo colaborativo.
1. ¿ Qué actividad te costó más trabajo en el "tapete de colores"?
2. Toma foto o captura del material que utilizaste con tus hojas de colores o lo que pintaste en el piso
Da respuesta a las siguiente interrogante:
1. ¿Investiga que es la sensopercepción y cómo la relacionas con la actividad que hiciste?
NOTA: Inicia tu actividad como te lo indico arriba, no pongas la fecha de la actividad, ni la lista de materiales que dice el vídeo, pues esta no corresponde al día en que la publico.
* número de sesión
* nombre de la sesión
* aprendizaje esperado
* tu nombre completo, grado y grupo
* Si tuvieras una duda, siempre escribe tu nombre y grupo para contestarte.
A este correo mandarás las sesiones: tigereescorpion@gmail.com
Esperando que estés bien te hago las siguientes recomendaciones: sana distancia(2 metros) de otra persona, uso de tapaboca, constante lavado de manos con jabón , uso de gel antibacterial especialmente cuando recibas dinero, manipules o tomes objetos, si no hay necesidad de salir quédate en casa, y recuerda que si te cuidas cuidamos a los demás. 👪
Como ponerse
al corriente en la clase de educación física con el profr. Ernesto Méndez Hernández:
3. meterse a la página y abajo buscar mi nombre y
meterse a la liga de educación física, allí encontrará todas las publicaciones
e instrucciones de cómo debe de mandarme sus SESIONES con el nombre
completo del alumno y su grupo.
4.Para este trimestre corresponden las sesiones
de la 12 a la 24 hasta el momento, y mandarlas a este correo: tigereescorpion@gmail.com
. En mis publicaciones seguir las instrucciones de cómo se deben de entregar
las sesiones. Mandarlas en vacaciones de diciembre, teniendo en cuenta que, a
partir del 19 de diciembre de 2020, ya no CONTESTARÉ ningún correo
hasta el día 11 de enero, sin embargo, los invito a que si están atrasados
manden sus sesiones en vacaciones.
APRENDIZAJE ESPERADO: Valorarás la efectividad de tus estrategias , mejorando tu desempeño en actividades de iniciación deportiva.
1. ¿ Qué ejercicio con las botellas te costó más trabajo?
2. Toma foto o captura del material que utilizaste y el lugar donde lo realizaste.
Da respuesta a las siguientes interrogantes según el vídeo:
1. ¿De que manera me ayuda el ejercicio físico cuando soy joven?
2. ¿Qué características tiene el ejercicio aeróbico y el anaeróbico?
NOTA: Inicia tu actividad como te lo indico arriba, no pongas la fecha de la actividad, ni la lista de materiales que dice el vídeo, pues esta no corresponde al día en que la publico.
* número de sesión
* nombre de la sesión
* aprendizaje esperado
* tu nombre completo, grado y grupo
* Si tuvieras una duda, siempre escribe tu nombre y grupo para contestarte.
A este correo mandarás las sesiones: tigereescorpion@gmail.com
Esperando que estés bien te hago las siguientes recomendaciones: sana distancia(2 metros) de otra persona, uso de tapaboca, constante lavado de manos con jabón , uso de gel antibacterial especialmente cuando recibas dinero, manipules o tomes objetos, si no hay necesidad de salir quédate en casa, y recuerda que si te cuidas cuidamos a los demás. 👪
SESIÓN 23
"Utilizo mi cuerpo para el autocuidado"
1.¿Cuántas "ranas" hiciste?
2. ¿ Qué ejercicio te costó más trabajo?
Aprendizaje esperado: Desarrollo mi fuerza por medio de actividades en un circuito establecido
Responde a las siguientes preguntas que encontrarás en el vídeo:
¿Qué es la seratonina y para qué sirve en nuestro cuerpo?
¿Qué pasa con nuestro cerebro cuando no realizamos actividad física?
NOTA: Inicia tu actividad como te lo indico arriba, no pongas la fecha de la actividad, ni la lista de materiales que dice el vídeo, pues esta no corresponde al día en que la publico.
* número de sesión
* nombre de la sesión
* aprendizaje esperado
* tu nombre completo, grado y grupo
* Si tuvieras una duda, siempre escribe tu nombre y grupo para contestarte.
A este correo mandarás las sesiones: tigereescorpion@gmail.com
Esperando que estés bien te hago las siguientes recomendaciones: sana distancia(2 metros) de otra persona, uso de tapaboca, constante lavado de manos con jabón , uso de gel antibacterial especialmente cuando recibas dinero, manipules o tomes objetos, si no hay necesidad de salir quédate en casa, y recuerda que si te cuidas cuidamos a los demás. 👪
SESIÓN 22
"La creatividad a través del movimiento : Retos con cuerda"
Aprendizaje esperado: Valorar y emplear nuestras habilidades y destrezas motrices al involucrarnos en juegos motores.
1.¿Qué juego del el helicóptero te gustó más y por qué?
2. Toma una captura o foto de la cuerda y los vasos o implementos que utilizaste
Del mismo vídeo responde a las siguientes preguntas:
1. ¿Qué es coordinación motriz?
2.¿Cuál es la coordinación óculo-manual y cuál la óculo- pedial?
NOTA: Inicia tu actividad como te lo indico arriba, no pongas la fecha de la actividad, ni la lista de materiales que dice el vídeo, pues esta no corresponde al día en que la publico.
* número de sesión
* nombre de la sesión
* aprendizaje esperado
* tu nombre completo, grado y grupo
* Si tuvieras una duda, siempre escribe tu nombre y grupo para contestarte.
A este correo mandarás las sesiones: tigereescorpion@gmail.com
Esperando que estés bien te hago las siguientes recomendaciones: sana distancia(2 metros) de otra persona, uso de tapaboca, constante lavado de manos con jabón , uso de gel antibacterial especialmente cuando recibas dinero, manipules o tomes objetos, si no hay necesidad de salir quédate en casa, y recuerda que si te cuidas cuidamos a los demás. 👪
miércoles, 25 de noviembre de 2020
SESIÓN No. 21
Incremento mi coordinación utilizando el ritmo externo
APRENDIZAJE ESPERADO:Desarrollaré mi coordinación corporal con un estímulo externo como la música.
*Según el vídeo, explica que es coordinación, equilibrio y ritmo.
En una escala de 0 a 10 ¿cómo te fue en tu coordinación corporal con la actividad propuesta?
Toma una foto o captura del material que utilizaste o dibujaste en el piso de esta actividad (muy importante), ya que tu actividad no te la tomaré en cuenta.
* ¿Qué actividades que hayas experimentado contienen estos tres elementos?: (coordinación, equilibrio y ritmo) menciona 3 y explica porqué.
NOTA: Inicia tu actividad como te lo indico arriba:
* número de sesión (21)
* nombre de la sesión
* aprendizaje esperado
* tu nombre completo, grado y grupo
* Si tuvieras una duda, siempre escribe tu nombre y grupo para contestarte.
Esperando que estés bien te hago las siguientes recomendaciones: sana distancia(2 metros) de otra persona, uso de tapaboca, constante lavado de manos con jabón , uso de gel antibacterial especialmente cuando recibas dinero, manipules o tomes objetos, si no hay necesidad de salir quédate en casa, y recuerda que si te cuidas cuidamos a los demás. 👪
domingo, 22 de noviembre de 2020
SESIÓN 20
La creatividad a través del movimiento " tenis de mesa"
Aprendizaje esperado: valorará y desarrollará sus capacidades perceptivo motrices al participar en
juegos de iniciación deportiva.
* Toma una captura de tus raquetas y la pelota con la cual jugaste.
* Describe dos ejercicios fáciles y dos que se te dificultaron.
* Investiga que es la coordinación óculo-manual y la ubicación espacial.
Describe en que ejercicio se desarrolla la coordinación óculo-manual y otro la ubicación espacial.
NOTA: Inicia tu actividad como te lo indico arriba:
* número de sesión
* nombre de la sesión
* aprendizaje esperado
* tu nombre completo, grado y grupo
martes, 17 de noviembre de 2020
SESIÓN No. 19
La creatividad a través del movimiento "no puedo dejar de botar"
Aprendizaje Esperado: Reconoceré y desarrollaré mis habilidades y destrezas físicas a través del
fundamento técnico del bote.
* Describe tu experiencia al botar sin ver el balón.
* Describe tu experiencia cuando jugaste con el aro.
Realiza un mapa conceptual o cuadro sinóptico de las Habilidades Motrices Básicas.
1. Escribe el significado de cada una de las tres habilidades motrices básicas y menciona un ejemplo
práctico de cada una de ellas.
NOTA: Inicia tu actividad como te lo indico arriba:
* número de sesión
* nombre de la sesión
* aprendizaje esperado
* tu nombre completo, grado y grupo
jueves, 12 de noviembre de 2020
SESIÓN 18
La creatividad a través del movimiento: "corriendo a velocidad"
Aprendizaje esperado: Empleará la lógica propia para decidir y movilizar mi cuerpo y partes de él, en situaciones prácticas y de actuación estratégica, a través de habilidades y destrezas motrices en distintas situaciones de iniciación deportiva.
Actividades:
* ¿Qué entiendes por velocidad según el vídeo?
* ¿De qué depende de que yo mueva parte de mi cuerpo o todo mi cuerpo según el el vídeo?
* ¿Qué diferencia hay entre las fibras rápidas y lentas?
* Toma una captura de tu escalera que elaboraste o dibujaste. (muy importante)
* Describe cuál fue tu experiencia al lanzar las bolsas al aire y tocar los objetos?
* Menciona dos actividades físicas o deporte donde se utilicen fibras rápidas y 2 en lentas.
miércoles, 11 de noviembre de 2020
SESIÓN 17
La creatividad a través del movimiento: "hockey sala"
APRENDIZAJE ESPERADO: Favorecer la autonomía motriz al desarrollar nuestras habilidades y destrezas físicas en contextos de juego y de iniciación deportiva.
ACTIVIDADES A DESARROLLAR:
*Describe de manera específica como te fue en la conducción con cada uno de los materiales qué usaste.
Investigación: * ¿Qué son las cualidades volitivas que enseña el deporte y como las aplicas en estas sesiones de aprende en casa II ?
* ¿Qué es el desarrollo integral del ser humano? ¿la educación física es parte de este desarrollo integral? ¿por qué?
* ¿Qué es la dosificación de la práctica deportiva? ¿ Cómo realizas esta dosificación cuando haces ejercicio?
jueves, 5 de noviembre de 2020
SESIÓN 16 "Desarrollo mis cualidades físicas a través de mi cuerpo"
APRENDIZAJE ESPERADO: Desarrollar nuestras capacidades físicas a través de la iniciación deportiva y la expresión corporal para tener un estado de salud óptimo.
Nota importante:Cuando realices la actividad, flexiona ligeramente tus rodillas para no lastimarte, inhalar por nariz y exhalar por boca o nariz.
1.Describe cómo te fue en los "ochos" cuando realizaste la posición de plancha.
2. ¿Cuántas abdominales hiciste cuándo dejabas la pelota en los pies?
3. ¿Qué ejercicio te costó más trabajo realizar?
INFORMACIÓN QUE TE AYUDARÁ A SABER COMO TE PUEDES TOMAR LA FRECUENCIA CARDIACA Y COMPRENDER MEJOR COMO FUNCIONA NUESTRO CORAZÓN:
Cómo tomar el pulso de la muñeca
Cómo tomarse el pulso:
Coloque
las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca
por debajo de la base del pulgar.
Presione
ligeramente. Usted sentirá la sangre pulsando por debajo de los dedos.
Use
un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano y cuente los
latidos que siente durante un minuto. O durante 30 segundos y multiplique
por dos. Esto también se denomina frecuencia del pulso.
Ultima
revisión 2/7/2019
Versión en
inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor,
Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of
Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical
Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Cómo tomar el pulso carotídeo
Resúmenes
La arteria carótida transporta sangre oxigenada del corazón al cerebro.
El pulso de la carótida se puede sentir a cada lado en la parte frontal del cuello,
debajo del ángulo de la quijada. Este "golpe" rítmico es causado por
la variación de volúmenes de sangre empujados fuera del corazón hacia las
extremidades.
Ultima revisión 2/7/2019
Versión en
inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor,
Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of
Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical
Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
CÓMO TOMAR EL PULSO:
Debes disponer de un reloj con segundero
Siéntate y descansa por unos minutos
Extiende uno de tus brazos con la palma de la mano hacia
arriba
Pon 3 dedos de la otra mano en la muñeca, por arriba del
dedo pulgar y busca en el hueco que queda entre el hueso y el tendón el latido
arterial; concéntrate y búscalo moviendo los dedos y haciendo ligera presión;
extender la mano puede ayudar.
Una vez ubicado el pulso, cuenta cuántos latidos hay en 30
segundos; si lo multiplicas por 2 tienes la frecuencia cardíaca.
Es importante también que prestes atención a si el latido
del pulso es regular o irregular
¿CÓMO ES EL PULSO NORMAL?
En reposo la frecuencia habitualmente está entre 60 y 100
pm; hay situaciones en las cuales el pulso puede ser algo más rápido o más
lento, por ejemplo: la edad, ciertas medicaciones, el consumo de mate o café,
etc.
Siempre debe ser regular.
¿CUÁNDO DEBO CONSULTAR?
Si tu pulso parece estar acelerado la mayoría del tiempo y
te sientes mal.
Si tu pulso parece ser muy lento la mayoría del tiempo y te
sientes mal.
Si sientes el pulso irregular (a los saltos), aun si no te
sientes mal.
¿PARA QUÉ TOMAR EL PULSO?
El autocontrol del pulso permite detectar precozmente
trastornos en el ritmo cardíaco y prevenir consecuencias graves de estos como
el Accidente Cerebro Vascular, una de las principales causas de muerte en
nuestro país.
Actividad de reforzamiento: Tómate el pulso 5 días
consecutivos, por la mañana al despertar y antes que realices cualquier
actividad y ese mismo día cuando realices una actividad física que involucre
esfuerzo físico (cortar pasto, aprende en casa II, bañar a los perros,
transportar algo pesado, etc.) . Escribe tus resultados en la siguiente tabla y
escribe tu conclusión cuando al terminar la actividad. Envía por captura tu
cuadro únicamente.
DÍA
FECHA
POR LA MAÑANA
DESPUÉS DE UNA ACTIVIDAD FÍSICA
CONCLUSIÓN:
1
2
3
4
5
martes, 3 de noviembre de 2020
SESIÓN 15 "LA PETANCA"
Actividades: Investiga el concepto de precisión.
1. ¿ Cómo fue aplicado este concepto en la actividad?
2. ¿Cómo te fue cuando lanzaste la botella con agua?
3. ¿Qué descubriste con tu cuerpo al realizar las actividades?
4. Toma una fotografía del círculo que hiciste y de tus pelotas que elaboraste con
material de rehúso.
Tienes hasta el día 16 de noviembre para entregar esta actividad
lunes, 2 de noviembre de 2020
Buenas noches a todos, esperando se encuentren bien ustedes y sus familias ante esta situación difícil que estamos pasando todos: esperanza, fe, y determinación para seguir adelante ante las circunstancias.
AVISO IMPORTANTE: Culminamos nuestro primer periodo de evaluación, recibí trabajos hasta el martes 27 de octubre a las 12 p.m. Esta fecha ya era de su conocimiento pues la publiqué en este medio. Les comenté qué no recibiría actividades fuera de tiempo; les dí mucha flexibilidad en la entrega y tiempo para que concluyeran con sus actividades de evaluación en otras materias y ya no te preocuparas por la mía; la asignatura de educación física es tan importante como cualquiera que llevas en la secundaria, al final de año las autoridades hacen un promedio de todas y con éste es con el que sales en promedio general en el año.
Todos los correos que me mandaron con sus actividades después del día 27 de octubre quedaron sin efecto para tu evaluación.
Todas las indicaciones de como se deben de entregar las actividades y los criterios para evaluación se encuentran en esta plataforma de comunicación en las publicaciones desde el 15 de septiembre de este año.
Recuerda que en otra publicación te comenté que la plataforma borra o desaparece los vídeos mes con mes, si así sucediera, búscalos en You Tube con el siguiente ejemplo: Aprende en casa II secundaria educación física y la fecha de la sesión.
Tus actividades deben de ser fotografiadas , todas las preguntas contestadas y tu tarea investigada. No omitas las preguntas, las debes de colocar también.
No se revisarán trabajos incompletos y si les falta tu nombre completo, grupo y grado.
Si se detecta un trabajo idéntico a otro se anularán los dos, tanto el que dejó copiar como el que copió.
Para estas actividades del 22 , 27 y 29 de octubre , 3 y 5 de noviembre tienen fecha límite para subirlas a mi correo el día 12 de noviembre hasta las 12 p.m.
Te doy a conocer otra vez mi correo: tigereescorpion@gmail.com
Cuando subas tu primera actividad a partir de este momento te mando tu evaluación del primer periodo. Recuerda que son tres evaluaciones en el ciclo escolar, esta se adelantó por indicaciones de nuestras autoridades.
Me comunico a través de mi cuerpo y lo utilizo para comunicarme en el espacio.
SESIÓN 12
1. ¿Qué es expresión corporal?
2. ¿Cuáles son los elementos de la expresión corporal?
3. ¿Qué es la conciencia espacial?
4. En la actividad de los triángulos ¿Dónde dibujaste los mismos? ¿ Qué tiempo hiciste en la actividad?
5. En el juego "batalla naval" ¿Qué coordenadas utilizaste?
Me comunico y elaboro patrones de movimiento a través de mi cuerpo con la actividad "descifrando el gato"
1. ¿Cuántos minutos diarios de actividad física debemos realizar?
2. ¿Qué actividad del gato se te dificultó más?
3. ¿Con quien lo realizaste?
4. Investiga los siguientes conceptos : precisión, tiempo de reacción y motricidad fina.
5. ¿Cómo relacionas estos conceptos con la actividad del juego del "gato"?
Aprendizaje esperado: describir y fortalecer el conocimiento, el cuidado, y la aceptación de sí al participar en situaciones motrices y de movimiento en el juego: "que no te toque"
Investiga que es la percepción sensorial rítmica y la iniciación al ritmo.
1. ¿Cómo contribuyen a mejorar tu condición física y tu percepción rítmica?
2. ¿ Qué dificultad encontraste en las secuencias rítmicas al realizarlas con y sin el bastón?
martes, 20 de octubre de 2020
Buenas noches a todos , a partir de esta actividad la número 11 llamada juegos tradicionales y pelota purépecha; responde a las preguntas, comenta las actividades y realiza los dibujos correspondientes:
¿Cuánto mide la cancha del juego: pelota purépecha?
Dibuja como quedó tu balero con material reciclado.
¿Qué puedes comentar de la actividad que realizaste con el balero?
Dibuja como quedó tu bastón con material reciclado.
Comenta como te fue en la actividad con el bastón.
Investiga un juego autóctono y describe como se llama, se juega, reglas , dimensiones del área de juego, número de jugadores e implementos de juego, región del país o estado.
NOTA: En esta actividad anexa tu autoevaluación, considerando la tabla que te envié y las instrucciones que ya publique´, que tengas un buen día.No me mandes la tabla
lunes, 19 de octubre de 2020
Buenas tardes, a la pregunta de un alumno mi correo es tigereescorpion@gmail.com y si revisan todas las actividades encontrarán respuesta a casi todas las preguntas, los invito a leer, ya que muchos no estamos acostumbrados, excelente tarde, mañana mando la actividad 11 y junto con su respuesta a esta actividad su autoevaluación como les explique en la publicación anterior.
jueves, 15 de octubre de 2020
SESIÓN 10 " CONOCIENDO EL JUEGO DE BOCCIA"
Responde a los siguientes cuestionamientos:
¿Qué es un deporte paralímpico?
¿Qué características físicas y mentales tiene este juego?
¿Con cuántas pelotas se juega y de que color?
¿Cuál fue el grado de precisión que tuviste al lanzar las pelotas a los recipientes?
¿Te gustó el boccia? ¿Por qué?
¿Qué significa paralímpico?
¿Quiénes lo jugaron por primera vez, año y país?
TAREA: Investigar las disciplinas deportivas y las medallas olímpicas que ganaron nuestros representantes nacionales en la olimpíada de 2016 en Río en el país de Brasil.
NOTA IMPORTANTE PARA TU EVALUACIÓN:
1. Cuando me mandes la actividad del 20 de octubre que va a ser la sesión 11 ; SOLAMENTE mándame tu autoevaluación de todo lo que has realizado desde el 15 de septiembre que se mandó la primera sesión hasta la última sesión que te estaré mandando el 20 de octubre tarde-noche, tendrás solamente hasta el día 27 de octubre hasta las 12 p.m. para mandarme tu actividad y tu autoevaluación, si no lo haces yo lo haré por ti con los registros que llevo de tus actividades, no quiero malos entendidos, si tienes dudas mándame un correo y puedes aprovechar de mandarme una actividad.
Tu autoevaluación será de esta manera, es muy sencillo y te lo ilustro con el siguiente ejemplo:
Alfonso Pérez Rodríguez del grupo 1o.E , autoevaluación: 8 (ocho) no me mandes el cuadro que les publiqué , este es solamente como una guía para ti.
